Sure det er skræmmende derude på motorvejen. Der er biler og store lastbiler suser ind og ud. Chauffører distraheret af mobiltelefoner og andre enheder. Hvis frygt for kørsel bliver lammende, er det tid til at foretage nogle ændringer. Her er hvordan man kan overvinde en frygt for kørsel. Instruktioner
1 p Hvis du kører hyppigt, skal travle byens gader og høj hastighed mellemstatlige motorveje er skræmmende. Jo mere du kører i mindre truende situationer, jo mere du opbygger din selvtillid. Start med korte drev til købmanden, kirken og biblioteket. Hver gang du gennemfører ruten uden uheld, jo mere sikker bliver du.
2

Progress til at køre i løbet af øget trafik tider og på længere ærinder. Som du holder upping tryk, gentage udflugter, indtil du føler dig bedre tilpas. Hvis du vender tilbage fra en udflugt følelse overvældet og bange, tilbage fra et niveau til mindre trafik, men holde at komme bag rattet og gå til drev.
3

Har dine øjne kontrolleret. Det er muligt, at nogle af dine usikkerhed om kørslen er relateret til ikke at se farer, indtil de er lige på toppen af ​​dig. Læsning tegn længere fremme giver dig tid til at reagere, kommer i den rigtige kørebane og undgå crunch situationer.
4

Få en cd, der bruger selvhypnose til at reducere kørsel angst. Der er en række af disse tilgængelige. Jeg forsøgte en og fandt efter at have lyttet til det i fem eller seks gange, at jeg var i stand til at køre på mellemstatlige motorveje med stærkt reduceret angst. Lyt til det derhjemme, ikke mens du kører.
5.

Reducer distraktioner under kørslen. Sluk for radioen, og ikke chatte med passagerer. Kørsel er en alvorlig sag, og du har brug for at holde øjnene på vejen.
6

Tag en sikker kørsel kursus. Nogle gange kaldes defensiv kørsel klasser, og de er normalt tilgængelige på offentlige biblioteker eller senior centre. Det vil øge din tillid til, at du kender teknikker til sikker kørsel.
7 p Hvis nogle situationer øger angst (for mig er det tunneler og broer), så gør en indsats for at opleve nogle af disse på non -myldretiden. Med mindre trafik fortrængning omkring dig, synes bro eller tunnel mindre undertrykkende.
8

Planlæg din køretid, hvis det er muligt, for mindre trafikerede veje og tidspunkter. Orlov til arbejde tidligt at slå myldretiden. Når du rejser motorveje, jeg planlægge turen, så jeg kører gennem store byer i weekenden når trafikken er lysere. Vide, hvad ruter har mere lastbiltrafik, hvis store lastbiler genere dig, og omdirigere turen til en anden motorvej.
9

sidste ende mere eksponering man har til at køre, jo mere det bygger op tillid til, at du kan beskæftige sig med, hvad konfronterer dig på motorvejen. Hvis nogle af frygt (store lastbiler, tunneler) synes ude af proportioner, så selvhypnose metode kan arbejde bedst.

.from:https://www.biler.biz/automotive/driving-safety/driving-safety/146164.html