Feeling syg i dette land er slemt nok, men utilpashed, mens du er i udlandet, er endnu værre! Mens vi ikke kan virkelig hjælpe det, hvis vi bliver forkølet blot få dage før vi rejser, kan vi gøre vores bedste for at undgå alvorlig sygdom, mens vi er væk. Og hvad mere er, hvis vi gør forkølet har noget pakket at gøre os føler better.1. Tal med din læge i god tid om nogen JabsIf du rejser uden for Europa er det altid bedst at tale med din læge for et par måneder, før du rejser til se, hvis du har brug for nogen jabs eller tabletter. På denne måde vil lægen være i stand til at give dig præcis rådgivning om ethvert forebyggende medicin eller jabs du måske nødt til at tage for at holde sunde, også bestille dig en aftale for at få den nævnte medicin, men vigtigst det giver dig tid nok til rent faktisk at have den jabs i orden for dem at arbejde properly.For eksempel malaria tabletter normalt skal tages et par uger før rejse (samt under rejser og når du kommer tilbage), mens gul feber jab skal gives to uger før travel.2. Booster JabsAnd ikke antage, at hvis du allerede har haft en række jabs, du er beskyttet - har du haft din booster jabs? Aldrig tage en chance, når det kommer til dig og din families sundhed - altid tale med din Doctor.3. Pack din egen medicin CabinetIf du føler syg på ferie, med en plet af 'deli mave' eller 'bombay bum' den sidste ting du ønsker at bekymre sig om, er at forsøge at forlade dit hotelværelse og finde en kemiker. Derfor er alle rejsende, uanset om du turiststederne i Europa eller Sydamerika, skal altid pakke en mini medicinsk kabinet! Samt diarré tabletter, mave forstyrret tygger og forkølelse og influenza retsmidler også være sikker på at pakke nogle plastre, nogle paracetamol eller lignende, antihistaminer og nogle antiseptiske klude kan komme i handy også! Og hvis du rejser med små børn, skal du sørge pakke nogle Calpol for example.4. Insect RepellentsCloser til hjemmet eller længere væk, insektbid er nasty! Sørg for at pakke masser af insektmidler, herunder sprays og cremer. Også du kan hjælpe dig selv om natten ved hjælp af myggenet, hvis de får og holde vinduer og døre lukkede på night.5. Bottled WaterTo undgå mave rystelser, uanset hvor du rejser altid drikke flaskevand - aldrig postevand! Det er også værd at spørge nogen bartendere ikke at føje is til din drink, da disse normalt er lavet af vand fra hanen. Og hvis de er blevet tilføjet fjerne dem. Hvis du har små børn, og du er på rejse et eller andet sted "eksotisk" så er det værd at bruge flaskevand til børste deres tænder - det kan synes en smule ekstreme, men små maver er langt mere følsomme end vokset op maver 6!. Street foodin mange lande boder sælger fødevarer er en stor attraktion og sin del af ferieoplevelse ved at prøve det. Men vær opmærksom på, at denne mad kunne have været udsat for alle mulige bakterier, vesterlændinge bare ikke er vant til. Hvis du kan forsøge at undgå det - især rå kød og fisk. I det mindste gøre en dom opkald om du synes, det ser ok, hvad det lugter, hvad er omgivelserne som f.eks ser det ren og frisk
Af: Michelle Blackmore
.from:https://www.biler.biz/biler/travel/25981.html