En af de mest almindelige medicinske problemer over hele kloden er at lændesmerter. Rygsmerter kan påvirke alle, uanset alder, uanset spisevaner, livsstil og vægt. Selv om de fleste tilfælde af lave rygsmerter er nemme at løse, det er en af ​​de mest frustrerende problemer for både patienter og læger. Starten på en løsning til ethvert sundhedsmæssige problem er at forstå årsag og virkning ligning bag det. Men i modsætning til andre problemer, rygsmerter intet er permanent beskadiget, og der er normalt ingen underliggende tilstand forårsager rygsmerter, derfor intet dukker op i tests. Derfor kan både generel læge og patienterne ikke finde ud af en løsning på én gang. Som de siger, er der ingen "magic bullet" for at helbrede tilbage pain.In de sidste, generelle læger ville sende patienterne til en kirurg til at lindre rygsmerter. Imidlertid i stigende grad nu er lægerne begyndt at anerkende fordelene ved Yoga. Yoga ikke kun bidrager til at reducere rygsmerter, men også giver patienterne styrken til at håndtere det på en bedre måde. Så hvis du har fået rygsmerter - prøv at tage det til Yoga mat (efter samråd med din læge). Yoga dyrker en balance mellem fleksibilitet og styrke af musklerne i kroppen, ofte den virkelige skyldige i rygsmerter. Yoga kan hjælpe dig med at styrke dine mavemuskler (svage abs bidrager til swayback og rygsmerter). Pranayama (ånde kontrol) er den vejrtrækning teknik yoga, der arbejder vidundere til at øge fysisk og psykisk ydeevne, og dermed reducere stress (som får dig til at stramme og spændte, tendens til at øge smerte). Det er også bydende nødvendigt, at alle væv i vores kroppe bør flytter jævnligt at fungere ordentligt. Yoga øger omsætning i diskene i rygsøjlen (at skubbe forslidt og bringe i nye disk væske og blod, hvilket bringer i vitale næringsstoffer). Der er mange fordele, der findes fra en disciplineret praksis Yoga, mange stammer fra forbedringer i den samlede kredsløbs-funktionen. Der er endda nogle bestemte Yoga øvelser kaldet Inversions der er specielt udviklet til at forøge udholdenhed og styrken af ​​overkroppen. Forkert kropsholdning (siddende, stående eller sover) betragtes som en af ​​de mest almindelige årsager til rygsmerter problem. Regelmæssig praksis af yoga gør en person opmærksom på hans /hendes kropsholdning (så man kan bruge justeringen ses i yogastillinger til den daglige, arbejde om dagen verden og mindske belastningen på ryggen). Vores kroppe oftest udvikler problemer som rygsmerter, for at signalere behovet for en flugt fra kaos og stress i vores hverdag. Indien, verdens hovedstad for Yoga byder på mange muligheder for sådanne getaways. De mange Yoga centre over hele Indien tilbyde Yoga ferier Indien passer til ethvert rejsebudget. Og det hele erfaring er yderligere beriget ved at koble det med en tour, som tillader en at føle varmen, kultur og mangfoldighed i Indiens
Af:.. Aman Sh
.from:https://www.biler.biz/biler/travel/28718.html