Ifølge National Highway Traffic Safety Administration, mere end 56.000 søvnrelaterede ulykker sker i USA hvert år, hvilket gør kørslen træthed en farlig og muligvis fatal, tilstand. Bekæmpelse kørsel træthed er ikke blot om at få masser af søvn, før du kører, selv om det er vigtigt. Det handler også om at kende dine grænser og tage skridt på vejen til at minimere døsighed. Instruktioner
1

Budget mere end nok tid til at komme til din destination. Chauffører forsøger at gøre destinationer ved en vis tid, er mere tilbøjelige til at presse sig selv ud over acceptable fysiske grænser. Tag pauser hver to timer længere drev.
2

Juster dine førersædet kropsholdning til at holde dig oprejst. Ludende og hælder bagud kan øge døsighed.
3

Drik vand og spise sunde fødevarer for at holde dit sind alarm. Drik drikkevarer med koffein, hvis et løft er nødvendigt. Undgå fed og tung mad forventes at fremkalde søvn.
4

Tjek nogen medicin, du bruger til at se, hvis sløvhed er en bivirkning. Hvis ja, undgå at tage dem, når du er på farten.
5.

Stop for en kort lur. En lur på alt fra 15 til 45 minutter kan forlade dig følelsen frisk og hjælpe dig med at undgå træthed.
6

Undgå at køre på tidspunkter, hvor din krop vil normalt være søvn, såsom meget tidligt om morgenen og midt om natten.

.from:https://www.biler.biz/automotive/driving-safety/driving-safety/147229.html